Fare le ore piccole davanti allo schermo del proprio computer è uno dei modi più efficaci per peggiorare la qualità del sonno. Grazie a f.lux, un’app gratuita per Mac, è possibile ridurre in modo automatico la luminosità del proprio monitor con l’avvicinarsi del tramonto.
Nelle preferenze del programma è possibile impostare la propria località, in modo che f.lux sia sempre aggiornato sull’ora dell’alba e del tramonto in base al periodo dell’anno.
f.lux permette di selezionare la temperatura del colore del proprio monitor da impostare non appena si avvicina la sera.
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